반응형 치매 예방 활동 #두뇌 자극 운동 # 시니어 인지 기능 향상 #노년기 두뇌 훈련 #기억력 강화 습관1 치매 예방에 좋은 두뇌 자극 활동 TOP 5 치매 예방에 좋은 두뇌 자극 활동 TOP 5와 실천 전략치매는 단순한 기억력 저하가 아닌, 전반적인 인지 기능의 감퇴로 인해 일상생활에 큰 지장을 주는 뇌 질환입니다. 우리나라의 경우 2025년을 기준으로 65세 이상 고령자의 10명 중 1명이 치매 환자로 추정되며, 그 숫자는 지속적으로 증가하고 있습니다. 하지만 다행히도, 뇌 건강을 위한 적절한 생활 습관과 자극 활동을 실천하면 치매 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다.이번 포스트에서는 과학적으로 검증된 두뇌 자극 활동 5가지와 함께, 실제 생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 전략을 구체적으로 소개합니다.1. 독서와 글쓰기: 뇌 전체를 사용하는 고차원 인지 활동독서는 언어 처리, 시각 정보 해석, 기억력 강화 등 뇌의 다양한 영역을 동시에 자극합니다. 여.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
