반응형 갱년기 호르몬 변화 #시니어 건강관리 전략 #남성 갱년기 증상 #여성 갱년기 대처법 #호르몬 균형 회복 방법1 갱년기 이후 남녀 호르몬 변화와 건강관리 전략 갱년기 이후 남녀 호르몬 변화와 건강관리 전략40대 중후반을 지나 50대에 접어들면, 몸과 마음에 작은 변화들이 하나씩 나타나기 시작합니다. 예전 같지 않은 체력, 이유 없는 피로감, 수면의 질 저하, 그리고 사소한 일에도 예민해지는 감정 등 말이죠.이 모든 변화는 “갱년기”라는 하나의 전환점에서 비롯됩니다. 단순히 나이가 들어서라기보다는, 우리 몸속의 중요한 조절 물질인 호르몬이 급격히 줄어들기 때문입니다.이번 글에서는 갱년기가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 남성과 여성 각각의 호르몬 변화에 어떻게 대응해야 하는지에 대해 차분하고 친절하게 설명해드릴게요.1. 갱년기란 무엇인가요?갱년기란 말 그대로 “신체가 생식기능에서 비생식기로 전환되는 시기”를 말합니다. 흔히 여성에게만 일어나는 변화로 알.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
